Almen genoptræning
Individuelt tilpassende genoptræningsprogrammer til lige præcist dit problem. Egnet til specifikke skader i bevægeapparatet eller efter operation.
Neurologiske hold
Kombineret holdtræning hvor der indgår ekstra balancetræning, koordinationstræning og desuden individuelt tilpassede øvelser for den enkeltes problemer. Der ydes tilskud fra sygesikringen, hvis du har henvisning fra din læge.
Ryghold
Holdtræning i klinikkens egen træningssal. Et tilbud til mennesker med artrose (slidgigt), smerter og nedsat funktion efter diskusprolaps.
Der ydes tilskud fra sygsikringen, hvis du har henvisning fra din læge.
G.L.A.D.-hold
Træning af knæ og hofter for mennesker med artrose.
Der ydes tilskud fra sygesikringen, hvis du har henvisning fra din læge.
Knæhold
Et træningstilbud til patienter med skader i knæene – både postoperative og dem som skal behandles konservativt.
Der ydes tilskud fra sygesikringen, hvis du har henvisning fra din læge.
Pilates
Pilates træningen vil foregå med fokus på foamroller, elastik og små bolde, der er effektive til muskel og mobilitetstræning samt udstrækning og afspænding - og de er geniale til at guide bevægelser. Foamroller og bolde bruges også til mere dybdegående massage af bindevæv og muskulatur.
Oplev endvidere hvordan pilates øvelser fremmer mobilitet og styrker stabilitet.
Inddragelse af funktionelle øvelser for den elastiske bækkenbund vil der også være fokus på. Bækkenbundens og hele bækkenets elasticitet er af stor betydning for bækkenbundens funktion.
Vi vil komme omkring psoas, den dybeste mavemuskel og måske den vigtigste stabilisator for ryggen.
Kaptajn Jespersens herregymnastik
Old-school herregymnastik under kyndig ledelse af Morten Thastum.
Træningen er bygget op af lige dele åndenødsskabende opvarmning, hård, kontant styrketræning og mobiliserende øvelser og udspænding af stive kroppe. Det eneste du ikke får er kolde afvaskninger, med mindre du selv løber ned og hopper i fjorden bagefter.
Cirkeltræning
Indeholder styrke- og konditionsøvelser som passer til alle.